Odontofobi: Tandlægeskræk

De fleste mennesker foretrækker ikke at skulle have foretaget større indgreb, både når det gælder for tænderne og resten af kroppen. Det er ikke unormalt at forsøge at undgå smerte helt og aldeles. Derfor kan det være skrækindjagende at skulle opsøge en tandlæge. At være nervøs eller bange er dog ikke det samme som tandlægeskræk. Har du angst er det imod din fornuft. På et intellektuelt plan ved du godt, at tandlægen ikke gør dig noget ondt, at du bliver bedøvet og at det bliver bedre bagefter, men du har stadig hjertebanken og lyst til at løbe væk. Her er fem ting du selv kan gøre, for at prøve at arbejde med angsten.

dental-fear

1) Børst tænder to gange dagligt. Det virker måske banalt, men det første skridt er, at få en bedre mundhygiejne. Hvis du ved, at du tager dig godt at dine tænder, behøver du ikke frygte tandlægen.

2) Lav en aftale med din tandlæge om, at du kommer to gange om året til eftersyn. De første gange bliver nok ubehagelige, især hvis du ikke har været der længe, men jo hurtigere du kommer af med de problemer du allerede har, jo mindre har du at frygte.

3) Find en god tandlæge tæt på dig. Det skal være en du stoler på, og som gerne efterkommer de ekstra behov du har som følge af din angst. Bor du midt i København kan det eksempelvis være rigtig godt at finde en tandlæge i Købehavn K. Når tandlægen skal være i dit nærområde, er det så det er nemmest muligt for dig at overholde din tandlægetid.

4) Sørg for at der er en klar aftale om smertelindring. En af de mest angstprovokerende faktorer ved tandlæger er den medfølgende smerte. Derfor er det vigtigt at du stoler på, at tandlægen bedøver dig ordentligt og er opmærksom, hvis noget alligevel gør ondt. Spar ikke på smertelindringen. Hvis du i forvejen er bange for tandlægen, hjælper det ikke at blive bekræftet i, at det rent faktisk gør ondt.

5) Slap af og tag en dyb indånding. Det kan være svært at slappe af både før, under og efter en behandling, men prøv alligevel. Når det bliver for meget, så fokuser på dit åndedræt og tag dybe indåndinger. Det handler ikke om at undertrykke angsten, men om at acceptere at den er der, og prøve at arbejde med den.

Hvis du har problemer med tænderne, bliver de kun værre jo længere du venter. Du kan nemt finde en tandlæge med fokus på tandlægeskræk i København.

Tandlægerne Palæcentret
Palægade 7, 3. sal
1261 København K
Tlf: 70 88 56 74

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *