De fleste mennesker har prøvet at få et hul i en eller flere af deres tænder. Det kan blive en dyr fornøjelse, og det er heller ikke alle, som er lige begejstrede ved tanken om at sætte sig i tandlægestolen – slet ikke, når det involverer en gang bedøvelse, som typisk er en god idé, når der skal repareres et hul. Der er mange gode grunde til at ville undgå huller i tænderne, og i virkeligheden er det kun ganske få regler, du skal følge, før det kan lade sig gøre. De gode råd er er blevet til i samarbejde med den velrenommerede tandlæge på Christianshavn

UNDGÅ SUKKER

De fleste er selvfølgelig udmærket klar over dette. Sukker er ikke godt for dine tænder. Men husk, at det ikke alene er den mængde af sukker, du indtager, som er afgørende for dine tænder. Det har også stor betydning, hvor mange gange i løbet af dagen, du spiser eller drikker noget med sukker. Indtag gerne dine sukkermængder så samlet som muligt. Hvis du eksempelvis har købt en halv liter cola, så drik den til din frokost eller inden for kort tid. Lad vær at gå og sippe til den i flere timer i løbet af en for- eller eftermiddag.

UNDGÅ SYRE

Syreholdig mad og drikke kan gøre lige så stor skade på tænderne som sukker. Her taler vi især om juice, smoothies og sodavand, men pas
også på med for ofte at indtage friske æbler, vindruer og citrusfrugter. Disse ellers sunde madvarer kan gøre skade på dine tænder, hvis du spiser dem for tit.

UNDGÅ RYGNING

Rygning er usundt på mange områder, og det kan også risikere at koste dig mange penge på din tandlægeregning. Når du ryger, hæmmer du dit immunforsvar i munden, hvilket øger risikoen for sygdomme som eksempelvis paradentose.

BØRST TÆNDER

Ja, det giver jo rimelig meget sig selv. Men husk at børst tænder to gange om dagen, og husk at du skal bruge korrekt børsteteknik. Er du i tvivl, om du bruger din tandbørste korrekt, så rådfør dig med din tandlæge. Det er nemlig meget vigtigt, ligesom det også er vigtigt, at du koncentrerer dig og er mentalt til stede, hver eneste gang du børste tænder. Ellers er der nemt et par tænder, der ikke bliver børstet korrekt.

BRUG TANDTRÅD

Og brug den nu hver dag. Det er vigtigt, at du med tandtråden når ned til de steder, tandbørsten ikke kan nå. Er du i tvivl om, hvordan du gør, så spørg din tandlæge.

Tandlægerne No. 68 ApS
Amagerbrogade 68
2300 København S
Tlf.: 32 54 56 74